La maladie au quotidien

Comme vu dans le chapitre "symptomes", la prostatite chronique est particulièrement pénible, dans tous les domaines : douleurs, fatigue, troubles urinaires, troubles sexuels, incompréhension ... Il vous faudrat donc, dans la mesure du possible apprendre à gérer tout cela en attendant la guérison. Nous allons ici essayer de détailler quelques idées et techniques permettant de vivre au mieux la maladie au quotidien.

Premier point, qui chez moi est très marqué, la sensibilité au froid. La prostate semble particulièrement sensible au froid. Ainsi, s'assoir pendant quelques dizaines de minutes sur un support froid (comme un banc en pierre en extérieur) va vraissemblablement vous apporter des douleurs et des gênes pendant les heures qui suivent. Il apparait donc important de minimiser les épisodes d'exposition au froid. Si vous travaillez en intérieur, c'est somme toute assez facile. Pour les malades travaillant en extérieur, pensez à porter des sous-vêtements et pantalons chauds. De même, les bains chauds, et, dans une moindre mesure, les douches chaudes (particulièrement en dirigeant le jet sur le postérieur) amènent un soulagement immédiat.

Deuxième point, l'alimentation. Tous les sites parlant de prostatite chronique répertorient le café, l'alcool et les piments comme étant irritateurs pour la prostate. Eviter ces aliments devient alors très important pour calmer les symptomes. N'étant pas moi-même friand de ces denrées, il m'est difficile de détailler à quel point ils sont aggravants. Encore une fois, j'en appelle au témoignage des lecteurs.

Troisième point, les sous-vêtements. L'épididyme étant souvent douloureuse, il est important de ne pas trop les mettre à contribution. Je conseille donc aux malades de choisir des sous-vêtements serrés, permettant de "porter" les testicules, afin de diminuer le poids pesant sur les épididymes. Qui plus est, les sous-vêtements serrés offrent l'avantage de tenir chaud. Amateurs de caleçons, vous risquez de devoir renouveller votre garde-robe en attendant la guérison

Quatrième point, le repos. C'est bête, mais si vous ajoutez à la fatigue de la maladie un manque de sommeil, votre corps aura d'autant plus de mal à gérer votre infection ou vos problèmes pelviens. Et ceci risque de se solder par une augmentation des symptomes. Evitez donc dans la mesure du possible le surmenage.

Conquième point, l'éjaculation. Certains malades sont soulagés par celle-ci, d'autres la redoutent. Si l'éjaculation vous apporte un soulagement, profitez en, et ayez recours à la masturbation. Au contraire, si pour vous, elle empire les douleurs, réduisez vos rapports, afin que ceux-ci restent agréables et ne deviennent pas associés à de fortes douleurs.

Sixième point, l'érection. Chez certains d'entre nous, elle est source de douleur et va "réveiller" (c'est à dire augmenter) certaines douleurs. Si c'est le cas pour vous aussi, mes condoléances et bien venue au club. Il va donc falloir éviter de se retrouver dans des situations vous amenant au-dit état. C'est à dire éviter de fréquenter des femmes (ou hommes pour certains) vous plaisant trop, éviter de se retrouver dans des évènements trop chauds, etc... Oui, je sais, ça fait un peu vie de moine, mais quand c'est cela ou la douleur, c'est parfois préférable.

Septième point, la miction. Pour certains d'entre nous, aller pisser souvent rend la miction moins douloureuse. Si vous êtes dans ce cas, n'hésitez pas à boire beaucoup d'eau et à aller vous vider réguilièrement. Si au contraire, c'est une source de douleur pour vous, évitez de boire des boissons sucrées, qui vont vous amener aux toilettes sans rassasier votre sensation de soif. Dans un cas comme dans l'autre, l'eau est votre amie. Evitez aussi de vous retenir, c'est souvent une source de brulure plus importante quand vous allez enfin au petit coin.

Huitième point, le massage prostatique. Pratique autrefois pratiquée par le milieu médical comme seul traitement de la prostatite, elle a été abandonnée avec l'arrivée des antibiotiques. Néanmoins, elle a fait récemment un "come-back". Son effet sur la maladie fait (encore une fois) l'objet de débats : certains pensent que son rôle est de désengorger la prostate des ses résidus infectieux (pus etc...), ce qui est vrai chez certains malades, d'autres pensent qu'en fait, le massage prostatique ne fait que détendre les muscles de cette zone, et apporte donc un soulagement musculaire, ce qui est vrai aussi dans d'autres cas. Si vous désirez essayer les massages prostatiques, vous trouverez sur ce site des guides pour cela. Mais rappelez vous de plusieurs choses : le massage ne doit pas être trop brutal, et il est important d'être à l'écoute de son corps, et de savoir arrêter en cas de douleurs. Voir les parties "L'auto-massage de la prostate", "la traduction du do-it-yourself de Dave-K", "le témoignage d'un homme guéri par le drainage" et "les biofilms bactériens et la prostatite". La fondation prostatite (voir partie "Liens") la préconise fortement. D'autres sites, tel que www.chronicprostatitis.com sont beaucoup plus circonspets. Cela peut être une méthode à essayer, mais si cela ne vous apporte pas d'améliorations au bout de trois massages, ou si cela empire vos symptomes, n'insistez pas. Noter que le massage prostatique s'il est mal fait peut être dangereux pour votre santé (notamment risque de septicémie). Lisez attentivement les avertissements, parlez en à votre médecin et écoutez votre corps

Neuvième point, la relaxation pelvienne. Ceci consiste à étirer et détendre vos muscles pelviens. Echauffez vous, puis effectuez des exercices d'étirement. Cette technique semble amener un soulagement à tous, que vous soyez victimes de la forme infectieuse ou non de la maladie.

Cette partie est appelée à être vivante. Si vous êtes malade et que vous avez une "technique" pour soulager les symptomes, ou, au contraire, si quelquechose les empire, écrivez moi afin que je complète cette rubrique à astuces.